Ergebnisse von  NOWOSADKO Manuela

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Bestzeit 5km: 00:25:57 2012 Österr. Frauenlauf (*)
Bestzeit 10 km: 00:55:19 2011 NÖ-Frauenlauf St. Pölten (*)
Bestzeit HM: 02:03:14 2012 Köln Halbmarathon (*)
 
544.09 Wettkampfkilometer bei 74 Läufen
7.4 km Durchschnitt pro Lauf; 54.6 h im Einsatz
mit 10 km/h = 6.01 min/km.

2015

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Rund um den Karriegel
Sa.12.Sep. 15 8.30 98 00:51:03 83 6 W-40 8 6.09 9.8
NÖ-Frauenlauf St. Pölten 5km
So.30.Aug. 15 5.00 924 00:27:54 98 21 W-40 204 5.34 10.8

13.3 Wettkampfkilometer bei 2 Läufen
6.7 km Durchschnitt pro Lauf; 1.3 h im Einsatz mit 10.1 km/h = 5.56 min/km.

2014

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Rund um den Karriegel
So.07.Sep. 14 8.30 118 00:50:44 94 5 W-40 7 6.06 9.8
St.Pölten 9.NÖ-Frauenlauf 5km
So.24.Aug. 14 5.00 557 00:27:13 91 24 W-40 132 5.26 11.0
Ruppersthaler Weintraubenlauf
So.29.Juni 14 10.00 228 01:00:49 189 12 W-40 14 6.04 9.9
Sieghartskirchner Schneeleitenlauf
So.01.Juni 14 6.32 64 00:39:53 55 1 W-30 3 6.18 9.5
Õsterreichischer Frauenlauf 5km
So.25.Mai 14 5.00 17700 00:27:52 1843 180 W-40 1606 5.34 10.8
Altlengbacher Hobbylauf
Sa.10.Mai 14 3.50 00:20:06 8 8 W-40 11 5.44 10.4
Loosdorfer Mailauf
Do.01.Mai 14 5.00 190 00:26:35 163 9 W-40 16 5.19 11.3
Wien Halbmarathon
So.13.April 14 21.10 13596 02:07:48 9038 313 W-40 645 6.03 9.9

64.22 Wettkampfkilometer bei 8 Läufen
8 km Durchschnitt pro Lauf; 6.4 h im Einsatz mit 10.1 km/h = 5.56 min/km.

2013

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
9. Christkindllauf Steyr
Sa.23.Nov. 13 5.00 503 00:27:40 403 15 W-35 25 5.31 10.8
Halloweenlauf am Wienerwaldsee
Do.31.Okt. 13 4.20 80 00:21:30 61 6 W-30 6 5.07 11.7
Österreichischer Frauenlauf, Wien
So.26.Mai 13 5.00 30100 00:26:49 1156 105 W-35 1287 5.21 11.2
Mailauf Loosdorf
Mi.01.Mai 13 5.00 131 00:27:36 121 10 W-30 11 5.31 10.9

19.2 Wettkampfkilometer bei 4 Läufen
4.8 km Durchschnitt pro Lauf; 1.7 h im Einsatz mit 11.1 km/h = 5.24 min/km.

2012

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Purkersdorfer Silvesterlauf
Mo.31.Dez. 12 4.20 77 00:22:05 62 8 W-AK1 11 5.15 11.4
3-Stundenweglauf 3800 Meter
So.11.Nov. 12 3.80 17 00:20:55 15 8 AK 8 5.30 10.9
Halloweenlauf am Wienerwaldsee
Mi.31.Okt. 12 4.20 28 00:22:11 26 2 W-30 2 5.16 11.4
Köln Halbmarathon
So.14.Okt. 12 21.10 9841 02:03:14 5839 160 W-35 418 5.50 10.3
Königstetter Herbstlauf
Sa.06.Okt. 12 10.00 141 00:58:10 120 3 W-35 4 5.49 10.3
Laaber Helvetialauf
Sa.22.Sep. 12 10.00 126 01:00:17 113 4 W-30 4 6.01 10.0
NÖ Frauenlauf St. Pölten
So.26.Aug. 12 10.00 140 00:57:46 88 31 W-30 42 5.46 10.4
Halbmarathon am Wienerwaldsee
So.05.Aug. 12 21.10 31 02:30:44 26 2 W-30 2 7.08 8.4
Wilhelmsburger Stadtlauf 5 km
Sa.28.Juli 12 5.00 169 00:26:57 97 12 W-30 19 5.23 11.1
Sieghartskirchner Schneeleithenlauf
So.17.Juni 12 5.80 39 00:32:28 31 1 W-30 3 5.35 10.7
österreichischer Frauenlauf - 5km
So.03.Juni 12 5.00 16947 00:25:57 764 73 W-35 1300 5.11 11.6
Landeshauptstadtlauf St. Pölten - Hobbylauf
Mo.28.Mai 12 4.00 43 00:20:20 23 3 W 17 5.05 11.8
Willi Tiefenbacher Gedenklauf
Do.17.Mai 12 7.00 66 00:59:02 58 2 W-35 2 8.26 7.1
25. Pottenbrunner Gedenklauf
So.22.April 12 6.15 115 00:35:54 106 5 W-30 5 5.50 10.3
Crosslauf Traismauer
So.15.Jän. 12 6.00 146 00:36:52 152 6 W-30 7 6.08 9.8

123.35 Wettkampfkilometer bei 15 Läufen
8.2 km Durchschnitt pro Lauf; 12.5 h im Einsatz mit 9.8 km/h = 6.06 min/km.

2011

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Silvesterlauf Purkersdorf
Sa.31.Dez. 11 4.20 79 00:22:17 59 6 W-AK1 12 5.18 11.3
15. Adventlauf - Klosterneuburg
So.11.Dez. 11 8.00 183 00:45:10 148 11 W-30 17 5.38 10.6
Ljubljanski Halbmarathon
So.23.Okt. 11 21.10 5994 02:05:03 4765 243 21ZC 369 5.55 10.1
Zwentendorfer Donaulauf
Sa.24.Sep. 11 10.57 83 01:00:06 77 6 W-30 6 5.41 10.6
Wachau Halbmarathon
So.18.Sep. 11 21.10 4960 02:11:39 3517 279 W-30 484 6.14 9.6
NÖ-Frauenlauf St. Pölten - 10km
So.28.Aug. 11 10.00 119 00:55:19 42 15 W-30 33 5.31 10.8
Wilhelmsburger Stadtlauf
Sa.23.Juli 11 10.00 213 00:57:26 188 18 W-30 21 5.44 10.4
Loosdorfer Mailauf
So.01.Mai 11 5.00 171 00:28:04 157 13 W-30 15 5.36 10.7
Weinberg-Crosslauf Pfaffstätten 3,6km
So.27.März 11 3.60 15 00:20:34 14 6 allg.Kl 7 5.42 10.5
Cross im Böhmischen Prater
So.06.Feb. 11 4.80 56 00:28:20 51 3 W-30 4 5.54 10.2
Crosslauf Traismauer
So.16.Jän. 11 6.00 155 00:37:37 154 5 W-30 5 6.16 9.6

104.37 Wettkampfkilometer bei 11 Läufen
9.5 km Durchschnitt pro Lauf; 10.2 h im Einsatz mit 10.2 km/h = 5.52 min/km.

2010

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
München HM
So.10.Okt. 10 21.10 4813 02:06:41 3437 125 W-35 228 6.00 10.0
Landhauslauf St. Pölten 5km
Sa.02.Okt. 10 5.00 84 00:26:32 48 3 W-30 11 5.18 11.3
Karriegellauf
So.12.Sep. 10 8.30 111 00:49:39 95 6 W-30 8 5.58 10.0
5. NÖ Frauenlauf - 10km
So.29.Aug. 10 10.00 140 00:56:52 84 34 W-30 56 5.41 10.6
1. Purkersdorfer Sportfestlauf
Sa.19.Juni 10 8.90 10 00:59:38 10 1 W-30 1 6.42 9.0

53.3 Wettkampfkilometer bei 5 Läufen
10.7 km Durchschnitt pro Lauf; 5.3 h im Einsatz mit 10 km/h = 5.6 min/km.

2009

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Cricket Sie & Er Lauf
So.08.Nov. 09 4.00 1860 00:22:02 1189 438 Frauen 931 5.30 10.9
Vienna Night Run
Di.06.Okt. 09 5.00 10068 00:28:06 4087 942 Frauen 4698 5.37 10.7
Landhauslauf St. Pölten 5km
Fr.02.Okt. 09 5.00 215 00:27:42 106 11 W30 32 5.32 10.8
4.Frauenlauf St.Pölten 5 km
So.30.Aug. 09 5.00 214 00:28:55 79 34 W-30 74 5.47 10.4
Wilhelmsburger Stadtlauf
Sa.25.Juli 09 10.00 192 00:58:49 180 23 W-30 26 5.52 10.2
Österreichischer Frauenlauf 5km
So.07.Juni 09 5.00 12125 00:28:23 1476 162 W-35 958 5.40 10.6
LdM Mai: Mailauf Loosdorf
Fr.01.Mai 09 5.00 169 00:30:03 164 9 W-30 9 6.00 10.0
Dreikönigslauf Simmeringer Haide
Di.06.Jän. 09 3.40 566 00:18:29 165 18 W-AK 199 5.26 11.0

42.4 Wettkampfkilometer bei 8 Läufen
5.3 km Durchschnitt pro Lauf; 4 h im Einsatz mit 10.5 km/h = 5.43 min/km.

2008

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Auhof Crosslauf
So.30.Nov. 08 4.80 35 00:26:32 33 1 W-30 1 5.31 10.9
25. Cricket Sie & Er - Lauf
So.09.Nov. 08 4.00 1972 00:21:13 1103 355 Frauen 987 5.18 11.3
Halloweenlauf
Di.28.Okt. 08 3.70 41 00:20:11 32 1 W30 2 5.27 11.0
Wolfgangseelauf 10km
So.19.Okt. 08 10.00 553 00:58:17 369 14 W-30 22 5.49 10.3
Vienna Night Run
Di.14.Okt. 08 4.00 5686 00:21:44 2625 680 Frauen 2723 5.26 11.0
Krebsforschungslauf 22,1km
Sa.11.Okt. 08 22.10 800 03:00:00 8.08 7.4
Mini Marathon Lissabon
So.28.Sep. 08 8.60 8000 00:50:40 0 0 0 5.53 10.2
Rekordjagd 4km
Sa.20.Sep. 08 4.00 818 00:20:07 772 5.01 11.9
Karriegellauf
So.07.Sep. 08 8.30 107 00:52:46 95 8 W30 10 6.21 9.4
3. NÖ Frauenlauf - 5k
Sa.30.Aug. 08 5.00 104 00:28:11 56 19 W-30 43 5.38 10.6
Wien Energie Business Run
Do.28.Aug. 08 4.00 11967 00:23:38 8561 1659 Frauen 3647 5.54 10.2
8.Rupersthaler-Weintraubenlauf - 5km
So.29.Juni 08 5.00 297 00:29:18 155 12 W-30 26 5.51 10.2
Oberpullendorfer Stadtlauf - FunRun
So.08.Juni 08 6.67 50 00:40:17 39 5 W-ALLG 7 6.02 9.9
Penzinger Bezirkslauf
So.25.Mai 08 4.04 80 00:27:54 75 8 W-30 9 6.54 8.7
DM-Frauenlauf 5km
So.18.Mai 08 5.00 11078 00:30:59 3020 317 W-30 875 6.11 9.7
Rund um die St.Pöltner Festwiese - 5km
Mo.12.Mai 08 5.00 16 00:30:37 15 2 W-30 2 6.07 9.8
5. LdM 1.Mai-Lauf Loosdorf
Do.01.Mai 08 5.00 119 00:30:30 117 6 W-30 6 6.06 9.8
Seebenstein Volkslauf
Sa.19.April 08 3.00 24 00:17:09 32 12 weiblich 19 5.43 10.5
Rund um den Wienerwaldsee - Schnupperlauf
So.06.April 08 4.14 16 00:26:43 15 11 Frauen 11 6.27 9.3
Dreikönigslauf Simmeringer Haide
So.06.Jän. 08 3.40 468 00:21:26 226 38 W-AK 160 6.18 9.5

119.75 Wettkampfkilometer bei 20 Läufen
6 km Durchschnitt pro Lauf; 12.6 h im Einsatz mit 9.5 km/h = 6.2 min/km.

2007

Lauf Datum km Tn Zeit Rang K-Rang AK Tn-AK min/km km/h
Halloweenlauf am See
Di.30.Okt. 07 4.20 35 00:27:55 35 1 W-30 1 6.38 9.0

4.2 Wettkampfkilometer bei 1 Läufen
4.2 km Durchschnitt pro Lauf; 0.5 h im Einsatz mit 9 km/h = 6.39 min/km.